12 överraskande sätt röran förstör ditt liv [Infographic]

Senast uppdaterad 15 december 2017

Rutter är dåligt för din hälsa. Rutter ökar kreativiteten. Röret förstör produktiviteten. Röret skadar din relation.

Du har hört mycket om röran. Det kan bli förvirrande. Nu är det dags att få de hårda fakta om hur röran påverkar ditt liv.

Men först, vad är röran "> Dictionary.com, betyder substantivet" röran "" en orolig hög eller sammansättning; kull. "Som i" Det är omöjligt att hitta mina nycklar i all denna röran. "

Nu tillbaka till att få de svåra fakta:

Vi analyserade olika studier om röran och hamstring. Vi talade med psykoterapeuter, läkare och professionella arrangörer för att lära oss mer om de psykologiska orsakerna till röran och dess negativa effekter.

Vi skapade sedan en rörig infographic . Allt så att du äntligen kan bestämma om du har en hälsosam eller ohälsosam mängd saker i ditt hem.

Så här påverkar röran din fysiska och mentala hälsa, relationer, karriär och ekonomi:

 Kopiera koden nedan för att bädda in vår röran infographic på din webbplats:

via MakeSpace

Klicka på någon av länkarna nedan för att hoppa till ett specifikt avsnitt:
Rutter skadar din hälsa
Clutter gör din relation
Rutter försvinner din karriär
Röret tömmer din plånbok

Rutter skadar din hälsa

Din lägenhet är inte det enda som påverkas av överansamling av saker. Rutter har också beprövade, konkreta effekter på ditt mentala och fysiska välbefinnande.

1. Röret ökar din stress.

Enligt en studie i Personality and Social Psychology Bulletin var personer med röriga hem fulla av oavslutade projekt mer deprimerade, trötta och hade högre nivåer av stresshormonet kortisol än de som beskrev sina hem som "vilsam" och "restaurerande."

I studien nämns också att kortisols misslyckande att minska normalt under dagen har "varit förknippat med större kronisk stress, sjukdomsprogression och till och med dödlighetsrisk."

2. Skräp förlorar din diet.

En studie i psykologisk vetenskap fann att deltagare i en ordnad miljö valde hälsosammare snacks än de i en rörig miljö.

"Rutter är stressande för hjärnan, så det är mer troligt att du tar till dig klara mekanismer som att välja komfortmat eller överätande än om du tillbringar tid i snyggare omgivningar, " förklarar Dr. Eva Shalhoub.

3. Röret utlöser andningsproblem.

Enligt Alliance for Healthy Homes innehåller röriga hem ofta mer damm, vilket kan orsaka eller förstärka andningsproblem.

När fler saker staplas, genereras mer damm. Detta skapar en idealisk livsmiljö för skadedjur som damm kvalster.

Ju svårare det blir att få tillgång till olika områden i hemmet för att rengöra, desto allvarligare blir andningsfrågorna.

4. Rutter hotar din säkerhet.

San Francisco Association of San Francisco varnar för att alltför stora mängder röror - särskilt kartonger, papper och kläder - kan blockera dörrar och fönster och skapa en allvarlig brandrisk.

Clutter gör din relation

Om du delar ditt hem med andra är överdriven röran inte längre bara ett "du" -problem. Rutter i ditt hem kan också ha en negativ inverkan på livet för dina betydande andra och barn (er).

5. Rutter äventyrar ditt kärleksliv.

Människor med hamstringsstörningar har ständigt svårt att bli av med saker på grund av ett uppfattat behov av att rädda dem. De känner sig också bedrövade vid tanken på avsked med sina ägodelar. Detta kan ta en avgift på ens äktenskap, eftersom studier har visat att tvångsmäklare har högre skilsmässa.

Clutter's negativa inverkan på äktenskapet är inte begränsat till hamstare. "Makar till en rörig person som besväras av miljöens tillstånd uttrycker sitt obehag i bedömning, negativa kommentarer, namnrop, ilska och irritabilitet, " skriver Debbie Bowie, en certifierad professionell organisation baserad i Richmond, Virginia.

6. Röret upprör dina barn.

Om du har barn kan de också känna de negativa effekterna av ett rörigt hem. National Institute of Mental Health fann att barn som lever i en hårt rörig miljö ofta har förhöjda nivåer av nöd, upplever mindre lycka och svårare att få vänner.

7. Röret isolerar dig.

Städets hemlighet kan påverka din önskan att bjuda in någon till det. I en Rubbermaid-undersökning som genomfördes av Russell Research, sa nästan hälften av de undersökta husägarna att de inte kommer att bjuda in vänner om deras hem är rörigt.

Försök att inte gå för långt i motsatt riktning. Att leva i en alltför snygg och kontrollerad miljö kan också orsaka stress, vilket skadar muskel- och andningsorganen, luftvägarna, hjärt-, endokrina och mag-tarmsystemet. Enligt Kellie Rice, Psy.D., CGP, gör den ångestnivån det svårt för någon att lämna huset eftersom han / hon är så upptagen av om det är snyggt eller inte.

Rutter försvinner din karriär

"Om en person inte har kontroll över sin hemmiljö, använder han arbete som en flykt, " säger Connor McClenahan, Psy.D. Människor med röriga tendenser begränsar sällan sin desorganisering till bara sina hem. Vilket innebär att kaos kan sippra in i ditt yrkesliv också.

8. Rutter hindrar dig från att bli befordrad.

Ett kaotiskt skrivbord, en orolig portfölj eller handväska och ett odefinierat arkiveringssystem (eller inget arkiveringssystem alls) kan alla ha stor inverkan på ditt jobb. En CareerBuilder-studie fann att 28% av arbetsgivarna är mindre benägna att marknadsföra någon med ett rörigt arbetsområde.

9. Rutter gör att du saknar arbete.

Forskare från National Institute of Mental Health upptäckte att tvångsintrång var förknippat med i genomsnitt sju arbetsdagar per månad - mer än de som rapporterats av deltagare med andra ångest, humör och droganvändningssjukdomar.

10. Rutter minskar produktiviteten.

När din miljö är rörig, hämmar kaoset din förmåga att fokusera. En studie av Princeton University Neuroscience Institute konstaterade att "flera stimuli som finns i det visuella fältet samtidigt konkurrerar om neuralrepresentation."

Med andra ord, ett skrivbord med papper, snacks, foton och pennor kommer troligen att slå ut någon form av produktivitet du planerat för dagen. Forskningen visar också att en ren arbetsmiljö hjälper dig att vara mer produktiv, mindre humörig och bättre i stånd att bearbeta information.

Röret tömmer din plånbok

Ett rörigt hem kan påverka hur du hanterar din ekonomi negativt, vilket kan leda till dålig penninghantering och svår skuld. Det finns lösningar på dessa problem, men att kunna hitta din elräkning är ett bra ställe att börja.

11. Rutter uppmuntrar dåliga utgiftsvanor.

När ditt hem är rörigt är det lätt att förlägga saker. Om du inte kan hitta ett föremål, som din yogamatta eller din hunds favoritleksak, kan du köpa en duplikat. Denna vana, i kombination med att spendera mycket pengar för att hamstra föremål, kan få dig till skuld.

Slå skuld med en pengehanteringstjänst som YNAB.

12. Rutter håller dig i skuld.

Ett rörigt hem kan också göra det svårt att hitta kreditkortsräkningar och kontoutdrag. En annan förlorad räkning leder till ytterligare en försenad betalning. Plötsligt har du att göra med extra avgifter, högre ränta eller till och med inkassobyråer.

Ställ in automatisk räkningsbetalning eller skapa kalenderpåminnelser i telefonen så att du betalar dina räkningar i tid.

Är du redo att leva ett okänt liv?

Säg adjö till det katastrofala röran och hej till det underbara utrymmet: Schemalägg en MakeSpace-pickup, packa dina saker och lämna resten till oss.

Vi hämtar dina saker (inklusive stora föremål som möbler, skidor och snowboards) och transporterar det till vår säkra, temperaturkontrollerade lagringsanläggning. Vi skapar också en online fotokatalog över dina grejer så att du alltid vet vad du har i lagring.

När du behöver något tillbaka loggar du bara in på ditt MakeSpace-konto, väljer bilderna på artiklarna så skickar vi dem till dig. Ingen huvudvärk behövs.

Välj en stad för att lära dig mer om MakeSpace i ditt område:

Chicago, Illinois
Los Angeles, California
New York City
Washington, DC

relaterade artiklar

  • Åtta enkla tips för att pussa in ditt kök

    Av Emmanuel Lao 13 mars 2019
  • Redecorate utan att dekorera: Hur du förvandlar ditt utrymme med några enkla tweaks

    Av Erika Jordan 7 november 2018
  • Bullriga rumskamrater "> av Kristen Baker 30 oktober 2018

  • Att bygga något större än dig - och låta det växa

    Av Molli Carlson 10 nov 2017

Lämna Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here