Fyra enkla tips för att decluttering ditt hem (och förbättra din mentala hälsa)

Spänningarna och stammarna i det moderna livet kan ta en enorm vägtull för vår hälsa. I själva verket, enligt NHS Digital, kommer en sjättedel av människorna i England att ha ett psykiskt hälsoproblem vid varje given tidpunkt.

I vår hyperförbundna, överstimulerade värld är det ingen överraskning att människor är stressade. Även om det finns några faktorer som vi inte kan kontrollera (som trafik, för en), finns det sätt att skapa en miljö som främjar ett lugnt, centrerat sinnestillstånd. Det första steget är att ta bort röran.

Hur kan decluttering hjälpa ">
Decluttering ditt hem kan ha djupa effekter på din fysiska och psykiska hälsa.
Några fördelar med decluttering inkluderar:

1. Sänk stressnivåer.

När du kommer hem från en lång, hektisk dag, är det sista du vill ta itu med röran. Faktum är att när du dräneras från dagen kan en liten hög med kläder förvandlas till en stor trigger. Att hålla ett snyggt, organiserat utrymme hjälper inte bara att hålla dina saker i ordning - det skapar en positiv miljö där du kan varva ner. Tänk på det som en tom skiffer för att återställa ditt sinnestillstånd efter att ha varit "på" och stimulerat hela dagen.

2. Känsla för prestation.

Oavsett om du är en självbeskriven ren freak eller inte, kan de flesta inte förneka den tillfredsställelse som kommer från att rensa upp - oavsett om du dammsugar en smutsig matta eller rensar en massa röran. Att bli av med skräp är ett säkert sätt att städa ditt utrymme, men det ger dig också en chans att se dina omgivningar i ett nytt ljus. Att sitta tillbaka och koppla av på ett ställe som du just har brukat är en handlande handling - både för ditt hem och för din upplevelse i det. I slutändan hjälper du att hålla ett organiserat hem att du känner dig mer kontrollerad och mer ansluten till ditt utrymme.

3. Ökad självkänsla.

Livet är fullt av utmaningar, och ibland kan röran du håller påminna dig om saker du hellre vill glömma. (Som gamla gåvor eller foton från ex-partners som får dig att tänka på förflutna relationer.) Genom att ta bort de ägodelar som håller oss bundna till det förflutna, skapar vi utrymme för oss att flytta in i framtiden. Denna gest att rensa vägen för nya upplevelser är otroligt frigörande och kan ofta främja en större känsla av optimism om dig själv och möjligheterna framför dig.

4. Dela kärleken.

Bara för att du inte behöver något betyder inte att någon annan inte kommer att dra nytta av det. Du kan överföra gamla kläder till andra människor eller ta dem till en välgörenhetsorganisation, eller sälja saker online och kanske tjäna några dollar. Genom att vidarebefordra din rörelse kan du hjälpa någon i nöd och samtidigt skapa mer utrymme för dig själv.

Fyra enkla tips för att decluttering ditt hus.


Decluttering ditt hus kan verka som en skrämmande uppgift, men det kan göras i små steg och på din egen tid.

1. Skapa lagringsutrymme.

En av svårigheterna som följer med decluttering är att vi ofta inte har tillräckligt med lagringsutrymme för att undanröja våra saker. MakeSpace är en problemfri lagringstjänst som hämtar, transporterar och lagrar dina saker - sedan levererar det tillbaka när du behöver det.

2. Be om hjälp.

Om det känns för skrämmande att göra själv, be om hjälp från en familjemedlem eller nära vän. Även om de inte vet vad du vill behålla, kan de hjälpa till med moraliskt stöd (och kanske lite praktisk teproduktion).

3. Gör det bara om du känner till det.

Bara för att decluttering skulle vara bra för dig, betyder det inte att du måste göra allt just nu. Gör det bara när du känner till det, så länge du vill - och kom ihåg att när du börjar är det svårt att stoppa!

4. Ställ in några riktlinjer.

Om du tror att du har svårt att veta vad du ska behålla och vad du ska bli av med kan du försöka hitta en riktlinje eller två. Till exempel kanske du väljer att bli av med allt du inte har använt det senaste året; eller kanske du donerar alla kläder som du inte har bära de senaste sex månaderna. Dessa riktlinjer kan vara personliga, men det hjälper att hålla sig till dem. Innan du vet om det kommer du att ha ett mer declutterat hem och ett mer decluttered sinne.

MakeSpace tar ut kampen från lagring.

Ange din information för att lära dig mer om enkel, stressfri lagring.

Ruby Clarkson är frilansande författare med intresse för familjeliv, balans mellan arbete och liv och mental hälsa. När hon inte skriver kan hon finnas i köket att lära sig ett nytt recept, eller bläddra igenom hemidéer på Pinterest.

relaterade artiklar

  • Hur du dekorerar ditt lilla utrymme för hösten

    Av Kacey Bradley 20 september 2019
  • Bjud in naturen med 6 otroliga inomhusväxter

    Av Robert Woods 10 september 2019
  • 6 tips för att hitta rätt entreprenör för att renovera ditt utrymme

    Av Kacey Bradley 31 juli 2019
  • 8 saker förstköpare bör göra innan de gör ett erbjudande

    Av Kacey Bradley 25 juli 2019

MakeSpace tar ut kampen från lagring.

Ange din information för att lära dig mer om enkel, stressfri lagring.

Lämna Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here